GLP-1ダイエット体験談｜20代〜40代の本音をクラウドワークスで調査！

「何をやっても痩せない…」そんな悩みを抱えていませんか？

30代・40代になると、代謝が落ち、昔のように体重が減らないと感じる方も多いようです。

そこで注目されているのがGLP-1ダイエット。

「本当に効果があるの？」と気になるところですが、体験者の声を調べてみると、「食欲が自然と抑えられ、3ヶ月で8kg減った」「運動なしでもスルスル体重が落ちた」という報告がある一方で、「効果には個人差がある」との声も…。

実際に試した方々のリアルな体験談をもとに、GLP-1ダイエットの実態を分析しました。

あなたに合う方法かどうか、一緒に確かめてみませんか？

成功者 vs. 失敗者の決定的な違いとは？【クラウドワークス調査】

GLP-1ダイエットで成功した人と、途中でやめてしまった人には明確な違いがありました。

成功者は3ヶ月以上継続し、食欲の変化を活かして間食を減少。

一方、失敗者は即効性を求め、効果を感じる前に中断する傾向がありました。

本調査は、クラウドワークスにて募集し、13名の体験者の本音をもとに実施しました。

　-回答者年齢／性別：20〜40代の女性
　-回答者数：13名
　-調査期間：2025年3月3日〜2025年3月16日

「10kg痩せた！」成功者8名のリアルな声

• 「GLP-1、私には合わなかった…」失敗者5名のリアルな声

GLP-1で痩せる人・痩せない人、その違いは？

項目	成功者	失敗者
年齢層	30代後半～40代前半	20代後半～40代後半
使用したGLP-1	リベルサス・オゼンピック・マンジャロ	リベルサス（効果がなかった人が多い）・サクゼンタ
使用期間	3ヶ月以上継続	1～3ヶ月以内でやめる
効果を感じた時期	1ヶ月半～3ヶ月後	効果を感じられずに途中でやめる
副作用	軽度（吐き気・胃もたれ・便通の乱れ）	なし（効いていないと感じる）、または強い副作用
クリニック	オンラインクリニック（DMM・クリフォア・デジタル・elife）	地元の内科・DMM（価格重視で選びがち）
成功/失敗の要因	食欲が減り、間食が減った	飲むだけで痩せると思い、食事が変わらなかった
モチベーション	副作用があっても続けた	即効性を求めすぎてやめた

成功するためのポイント

1. 3ヶ月以上継続することが大事（1ヶ月でやめない）
2. 食欲が自然に減ることを期待する（食事量が変わらなければ痩せにくい）
3. 副作用がなくても「効いていない」と思わない（長期で見る）
4. 医師の指導をしっかり受ける（自己判断でやめない）

「10kg痩せた！」成功者8名のリアルな声

GLP-1ダイエットで減量に成功した8名の体験談を表にまとめました。

使用した薬の種類やクリニック、減量の経過、副作用の有無、感じたメリット・デメリットまで、リアルな体験を詳しく掲載。

これから始めるあなたが参考にしやすいよう、効果を実感したタイミングや継続のポイントも整理しました。

年齢 性別	GLP-1を使用した期間	使用したGLP-1の種類	処方されたクリニック名	GLP-1を始めた理由	何kg痩せた？	効果を実感したタイミング	副作用はあった？それはどのくらい続いた？	GLP-1を続けて良かった点、悪かった点
38歳 女性	3ヶ月	オゼンピック	クリニックフォア	どんなダイエットに挑戦しても一時期は痩せるのですが、やめるとすぐに元の体重に戻ってしまうのが悩みでした。かかりつけ医にも相談しましたが食事と運動に気をつけるべきと言われるだけでした。大きなもの病院だったので管理栄養士による食事指導も受けましたが、あまり成果が得られませんでした。そんなときにネットで知ったのがGLP-1のダイエット方法でした。 調べてみるとオンラインクリニックで気軽に処方してもらえて、比較的短期間で痩せられると知って興味を持ちました。	5kg	2ヶ月半以上経ってから効果を感じるようになりました。	幸い副作用はあまりなかったのですが、慣れるまでは下痢が何日か続きました。	何度もダイエットに挫折してきましたが、GLP-1のおかげでやっとダイエットに成功しました。食事に気をつけなくても自然と痩せられて、間食の回数も大幅に減ったのは良かったです。リバウンドもなく、続けやすく効果が出やすいのは感動しました。 ただある程度の費用はかかる、成果を出すためには小まめな薬の管理や自己注射をする手間がありました。最初は自分に注射するという経験はまったくなく、慣れるまでは本当に大変でした。
35歳 女性	6ヶ月	リベルサス	デジタルクリニック	生理前にホルモンの関係からか食欲が抑えられないことが続き、許容範囲を超えて炭水化物を摂りすぎてしまい数年で10キロほど太ってしまったことを悩んでいたのと、運動がなかなか続かなかったり食事制限や置き換えダイエットをして逆にストレスが溜まってリバウンド、食べ過ぎを繰り返していたので食欲そのものを体内からしっかりコントロールできるリベルサスでGLP-1の経口薬を試そうと思いました。	4kg	食欲が爆発する感じがなくなったのは1ヶ月目が終わったあたりからで、継続するうちに生理前の食欲と、普段夜に無性にたくさん食べたくなる衝動を抑えられるようになりました。実際に体重が減り始めたかなと思えたのは3ヶ月に入るくらいからで即効性はまずまずだと思いました。あまり効きすぎても副作用が怖かったので、配合量の少ないものから始めました。筋トレやジムでのトレーニングと違い身体の部位の一部分が痩せるというよりは気づくと食欲が抑えられないのがなくなり食べる量が正常もしくは少なめになっていって体重が減っているなという感じです。	大きな副作用は感じせんでしたが、飲み始めは胃がムカムカするような感じ、便通がやや乱れる程度はありました。	とにかく他のダイエットをたくさん試してきた私からするとリベルサスによるGLP-1のダイエット法は無理なくストレスなく続けられるというところがよかったです。運動がなかなか続かない人、食事を制限してリバウンドしやすい人に特におすすめできると思います。ただ、食欲そのものをコントロールしていく糖尿病治療にも使う薬を服薬することからきちんと医療機関で処方してもらう必要があり、それなりにコストはかかるかなという感じで、短期間で効果が出せることよりも数ヶ月は様子見つつ判断していきますし、元々の人が持っているGLP-1よって個人差が結構大きく出るダイエット手法なので成功失敗のリスクの振れ幅もあるのはデメリットかと思います。悪かったことはやはり少なからず副作用を感じたことと、なかなか効果が実感できるまではそれなりのストレスが感じたことかなと思います。身体的負担な軽い方のダイエットかというとそうではないのですが、他のダイエットがとにかく合わなくて効果が出ない時には良いと思っていました。
36歳 女性	5ヶ月	リベルサス	クリニーク大阪心斎橋	無理に食べることを我慢したり、辛い運動をせずにどうにかストレスなく痩せたいなと感じていました。ダイエットをしてはストレスが溜まってしまい、少し痩せてはリバウンドの繰り返しで自分で痩せることは難しいなと感じていました。	6kg	1ヶ月半ほど経過して実感し始めました	吐き気や胃もたれのよう状態は少しありました。	1ヶ月は3mgだったこともあり効果はあまり実感できず、本当に痩せるのかなと不安でしたが、その後量を増やすことができてからは、割と体重がスムーズに落ちていったので嬉しかったです。もちろん劇的に痩せていったわけではありませんが、普段と変わらない生活をしていてリベルサスを服用するだけで徐々に痩せたのでありがたいなと感じました。しかし吐き気や胃もたれのような症状、だるさがあったのでその点は少し不安になりました。
37歳 女性	1か月	オゼンピック	ドクターミルズクリニック新宿院	コロナ禍でのストレス由来の過食に悩んでいました。 どうにか食欲を抑える方法はないかと思っていたところ、GLP-1にたどり着きました。 しかし自分で注射を打つのは怖いので、オンライン診療ではなく実店舗で看護師さんが打ってくれるドクターミルズクリニックに行きました。	2kg	オゼンピックを注射したその日の夕食時には効果を実感しました。 その頃は毎晩過食するためにスーパーのお惣菜コーナーで買い込むのが日課でしたが、 お惣菜のパックを見ているだけで食欲が失せました。	胃もたれによく似た症状がありました。	良かった点は、食欲を抑えることができたことです。 ストレスを過食で解消するクセを抑えることができました。 体重が落ちただけではなくむくみが取れ、見た目がスッキリしました。 見た目が良くなっただけではなく、精神的に楽になりました。 一方の悪い点は、副作用の胃もたれによく似た症状です。 極めて軽いものでしたが、不快感を覚えることに変わりはありません。 またオゼンピックを打ってから飲み薬（リベルサス）の存在を知り、注射しなくてもいいならそちらが良いと思い乗り換えました。
30歳 女性	4ヶ月	リベルサス（2mg）	クリフォアクリニック	「ウェディングフォトの撮影予定があり、着用したいドレスを綺麗に着こなすにはダイエットが必要でした。運動や食事に気をつけていましたが甘いものを我慢することが難しくなかなか痩せることができませんでした。そこで食欲をコントロールする薬があると知り、始めたのがきっかけです。	5kg	1週間くらいで体重が減り始めました	飲み始めて1ヶ月ほどしたときにフラフラする感じがありました。食事を摂ると治りました。1日で治りました。	GLP-1を続けて良かった点は、内服するだけで食欲が抑えられ我慢することなく痩せられたことです。また、食欲がおさまったことで無駄な買い食いなども減り食費が減りました。また、無理なダイエットではないので体重の減りも急激に減るのではなくゆっくりと減らすことができたので良かったなと思います。 悪かった点に関しては、内服薬の値段が高かったことです。一時的な使用なら良いですが継続するとなると出費がおおきいです。また、運動をしなくても痩せられるため運動をサボるようになってしまったことです。
41歳 女性	1ヶ月	マンジャロ	elifeクリニック	ダイエットを始めるきっかけは、出産後に体重がなかなか戻らなかったことです。妊娠中に増えた体重が戻らず、特にお腹周りや太ももに脂肪がついてしまいました。最初は食事制限や運動を試みましたが、思うように体重が減らず、気持ち的にも落ち込んでいました。周りから「そんなに気にしなくていい」と言われても、自分自身では納得できず、鏡を見るたびに不安が募るばかりでした。また、体が重く感じ、日常生活にも支障をきたし、健康面でも不安を感じていました。そんな中で、GLP-1ダイエットの存在を知り、食欲を自然にコントロールできることに魅力を感じました。無理なく体重を減らせるのではないかと期待し、試してみることを決意しました。これが、ダイエットを始める大きなきっかけとなり、少しでも健康的な体型に戻したいという思いで治療を始めました。	3kg	GLP-1ダイエットを始めてから、効果を実感し始めたのは約2週間目くらいからです。最初の1週間は、少しの吐き気とともに、体が薬に慣れるのを待つ期間でしたが、2週目に入ると、食欲が抑えられ、自然に食事量が減少しました。特に、間食や夜食を避けることができるようになり、食事がしっかりと満足感を得られるようになったと感じました。また、朝起きたときの体の軽さを感じ、これまでよりも活動的になれる自分に気づきました。体重は1ヶ月後に1〜2kg減少し、次第に周囲からも「痩せた？」と聞かれるようになりました。この頃には、体調が改善し、生活全般にポジティブな変化が表れたと実感でき、続けるモチベーションが一層高まりました。効果を実感したこのタイミングが、私にとって非常に大きな転機となり、ダイエットを続ける自信に繋がりました。	GLP-1ダイエットを始める際、処方時に吐き気や胃痛などの副作用があることを説明されましたが、実際にはほとんど感じませんでした。最初は少し不安もありましたが、吐き気というよりも、自然に食欲が抑えられている感覚があり、無理なく食事量を減らすことができました。特に、間食を避けることができ、食事の満足感が長続きするようになったのが大きな変化でした。食べ過ぎることなく、健康的な食生活が自然に身についたことが、ダイエットにおいて大きな助けとなりました。体重は順調に減り、1ヶ月ほどで1〜2kgの減少を実感しました。お腹周りや太ももがスッキリし、体型にも自信が持てるようになりました。周囲からも「痩せた？」と声をかけられるようになり、自分自身も変化を実感できました。この成功体験が、さらにダイエットを続けるモチベーションとなり、健康的な体型を維持するために前向きに取り組んでいます。	GLP-1ダイエットを始めて、最も良かった点は、食欲が自然に抑えられたことです。食べ過ぎることがなくなり、無理なく食事量を減らすことができました。特に、間食を避けることができ、食事の満足感が長続きするようになった点が非常に助かりました。その結果、体重は順調に減少し、1ヶ月で1〜2kgの減量に成功しました。また、体型がスッキリして自信が持てるようになり、周囲からも「痩せた？」と声をかけられることが増えました。これにより、モチベーションが上がり、ダイエットを続ける自信が深まりました。 悪かった点は他のサプリより値段が少し高かったことかもしれませんが効果を考えるとやはりやってよかったです。
31歳 女性	9ヶ月	バイエッタ	神戸きしだクリニック	飲食関係の仕事を始めてから、長時間労働の中、カップラーメンやコンビニ弁当やスイーツが多くなり、また仕事のストレスで就寝時間が不規則になったりで飲食関係の仕事を始める前より、10㎏以上太ってしまいました。ダイエットを志したものの、仕事の忙しさで、ジムにも通えず、あきらめかけたところ、ＳＮＳで紹介されていたGLP-1ダイエットを見て、短期間で痩せたいと思い、始めました。	10kg	15日くらいで食後にお腹が減らなくなり、体重が少しずつ減り始め、効果を実感し始めました。	最初の1週間くらいは吐き気と胃の不快感がありました。	無理せずダイエットが出来たことが続けて良かった点です。満腹感が続き、自然に食欲を落としてくれるので、暴飲暴食してしまい、運動する時間が取れない自分でも楽に短時間で痩せることが出来ました。また、甘い物や脂っこい物を食べたいという欲求が減った為、健康診断でコレステロール値の改善や肝機能の改善も見られ、本当に良かったです。悪かった点は最初の1週間から2週間は倦怠感があり、仕事に集中できませんでした。運動しなくても痩せられるので、筋肉が落ちて疲れやすくなったと感じています。
33歳 女性	3ヶ月	リベルサス	プラウドクリニック	仕事を辞めてから日々の食事量が増えていました。結果1ヶ月で5kgほど太ってしまいました。いままで履けていたズボンが履けなくなり、ダイエットしたいと考えました。筋トレをしようと思いましたが、飽き性で続かず途方にくれていました。その時に、脱毛で通っていたクリニックがGLP-1を取り扱っていたのではじめてみました。	8kg	2ヶ月目くらい。容量を増やしてから特に減りました。	初日の夜に胃の不快感で眠れませんでした。この症状は2、3日で落ちつきました。 容量を増やしたときは吐き気が1週間かからないくらい続きました。	体重が落ちて、履けなくなったズボンを履けるようになったので良かったです。また、職場の同僚から綺麗になったね、顔がシュッとしたね、と褒めて貰えたことが嬉しかったです。 筋トレだと身体がしんどく続けられなかったですが、飲むだけなので続けやすかったところも良かったです。 はじめ、3mgを飲んでいたときには効果を感じれなかったことは残念でした。また、7mgに増量し、効果を感じられたことは良かったですが、副作用が辛かったです。

これらの体験談は、個人の感想であり、効果や感じ方には個人差があります。

「GLP-1、私には合わなかった…」失敗者5名のリアルな声

GLP-1ダイエットを試したものの、「思うように体重が減らなかった」「副作用がつらかった」「費用がかかりすぎた」などの理由で継続を断念した方もいます。

実際に体験した5名の方々が、どんな問題に直面し、もし再チャレンジするならどう改善したいと考えているのか、そのリアルな声を紹介します。

GLP-1を検討している方は、ぜひ参考にしてください。

年齢 性別	GLP-1を使用した期間	使用したGLP-1の種類	処方されたクリニック名	なぜGLP-1ダイエットをやめたのか？	期待した効果が得られなかった？（どの部分？）	副作用で困ったことは？	再度やるとしたら、どう改善したい？	クリニックや薬の選び方に後悔はあった？	他のダイエット方法と比較してどうだった？
29歳 女性	4ヶ月	リベルサス（3mg、7mg、14mg）	DMMオンラインクリニック	痩せることができなかったから。リベルサスの3mgから始めて7mg、14mgと増量していったが結果的に1キロも体重の変化がなかった。もともとの食事量が多すぎたためか、容量を上げても食欲減退がなく、むしろ「リベルサスを飲んでるからいっか」という気持ちでたくさん食べてしまった。用法・容量を守って内服していたが効果が出なかったので、自分には合っていないと思い内服をやめた。また、続けるにはどうしても費用が高く続けられなかった。	リベルサスを飲むだけで痩せるとは思っていなかったが、食欲が抑えられることで食事量が減り、減量できると期待していた。実際には、リベルサスによる食欲減退が感じられず、内服前との食事量が変わることがなかった。その上、食欲減退していないにも関わらず「リベルサス飲んでるから食べても良いや」と思ってつい暴飲暴食してしまうこともあった。食欲減退感もなく、14mgでも副作用も全くなかったので、あまり薬が効いているのを実感できなかった。	副作用は全くといって良いほどなかった。3mg、7mg、14mgと増量すると副作用も強くなるかなと最初は恐怖感があったが、実際は全く副作用がなく、副作用がなさすぎて逆にリベルサスが自分には合っていないのかなとショックだった。	用法・容量を守って飲んでいたつもりだったが、もしかしたら正しく内服できていなかったのかもしれないので、正しい内服の仕方でもう一度始めたい。また、飲めばすぐに効果が出ると過信してしまっていたので、とりあえずは同じ容量で3ヶ月くらいは続けてみたい。高いお金を払って薬を買っているので、薬だけに頼らず、これを機に運動や食事改善も一緒にすることでもっと効果が得られやすくなったと思う。小さいことからでも食事の内容を見直していきたい。	オンラインでの薬の処方を希望していたため、検索でいちばん初めに出てきたDMMオンラインクリニックを利用した。クリニック自体はオンラインだが、明瞭でわかりやすくオペレーションもスムーズで、薬の発送まで迅速だった。しかし、後から他のクリニックを調べてみると同じリベルサスでもかなり安価で処方できるところもあったため、もっといろんなクリニックを調べてから薬を購入するべきだったと思った。薬は自分ではあまり効果が実感できなかったが、一度リベルサスを試してみたかったのもあるので、リベルサスを選んだことに後悔はしていない。	糖尿病治療薬を用いたメディカルダイエットということもあり、痩せるメカニズムがわかりやすい点はよかった。自分ではリベルサスで効果が実感できなかったが、食欲が抑えられずに太ってしまう人にはおすすめできると思う。ただし、飲むだけで痩せると過信して、食事制限や運動などをしないとやはり効果は実感しにくいと思う。あくまでも食事制限や運動のサポートとして、リベルサスの内服を併用することで効果が得られやすくなると思う。
32歳 女性	5カ月くらい	リベルサス	地元の内科のクリニック	GLP-1ダイエットを始めた当初は体重減少の効果を期待していましたが、思ったほど成果が上がらず、次第にやめる決断をしました。初期の数週間は少し体重が減ったものの、その後は停滞期に入り、効果が感じられなくなったためです。また、食事制限や運動がなくても痩せるという期待とは裏腹に、自己管理が必要であったり、薬の効果が感じられなくなった時のモチベーションの低下も大きな要因でした。他のライフスタイルや食事内容が以前と変わらず、ダイエットが続かないことにフラストレーションを感じました。	GLP-1ダイエットに期待していた体重減少の効果が得られませんでした。最初の数週間は減少したように感じたものの、その後の停滞期が長引き、全体的な減量はほんの少ししか感じられませんでした。薬を使用している間、食欲は抑えられた感覚があったものの、減量に繋がるほどの顕著な効果を実感できませんでした。運動や食事改善を並行して行っていたわけではなく薬だけに頼っていたため、持続的な効果を期待することが難しく、結局思うように減量が進みませんでした。	副作用はありませんでした。	再度GLP-1ダイエットを試すのであれば、薬に依存せず、食事と運動のバランスを改善することを重視したいです。運動量を増やし、食事内容もより意識的に管理することで、薬の効果を引き出しやすくなると考えています。また、副作用については私の場合はありませんでしたが、念のため医師と話し、体調に合った薬の調整を行うことを優先したいです。薬に頼るだけでなく、生活習慣全体を見直し、継続できる方法を模索していきたいと思います。	選び方自体に後悔はありません。	GLP-1ダイエットは、他のダイエット方法に比べて効果の実感が遅かったと感じました。例えば、食事制限や運動を取り入れたダイエット方法では、短期間で効果が出ることが多かったですが、GLP-1ダイエットでは初期の効果が薄く、続けるモチベーションが低下してしまいました。また、薬に依存することへの不安もありました。栄養バランスや健康面に配慮したダイエット方法のほうが、自分には合っているかもしれないと感じました。
40歳 女性	3か月	リベルサス	DMMオンラインクリニック	糖尿病の友人が飲んでいて「健康な人が飲むと痩せるらしい」と聞いたので、「これなら痩せられる」と思って飲み始めました。 最初こそ何となく頭がボーっとしたりぐったりするような、低血糖みたいな症状が出たので期待していましたが、特別食欲が落ちるわけでも代謝がよくなるようなこともなく、結果的にたいして痩せないままだったので辞めました。 お金ももったいないし、何だかんだ体によくなさそうだったので…	兎に角体重を落としたかった、大幅な減量ではなく5kgぐらいは落としたくて飲み始めました。 理ベルサスには副作用として下痢があげられているので、元々便秘体質の私にとってはダイエットと便秘解消を兼ねられるぴったりな薬だと思っていました。 でも便秘に効果があるわけでもなく、結局いつもの便秘薬を飲んで対処していました。 期待していた効果はありませんでした、寧ろ偽物だったんじゃないかとさえ思ったこともありました。	副作用としてあげられる下痢なら大歓迎でしたが、便秘体質が頑固なのかうんともすんとも言いませんでした。 頭がボーっとする低血糖のような症状はあり、仕事に若干支障が出てしまいました。	何もない、言われたとおりに飲んでいたので改善しようがない。	同じような効果をもたらす薬が数種類あるので、偶然私の体質に合わないものが選ばれたのかもしれないと思っています。 オンラインクリニックは時間も手間もかからないからものすごく便利だけど、実際に直接見てもらうことができないので、こういうところがオンラインクリニックの弱点というか、つきものだなとも思います。 自分に合う薬が他にあるなら、今度はそれを試したいです。	地道に食事制限と運動をした方が確実だと思いました。 目に見えて食べる量もカロリーも減るし、運動をすることで体が疲れて、筋肉痛になったりすると「ああ運動したんだな」「ダイエットしてるんだな」とも思える。 時間はかかるし疲れるし、続けるのは大変だけど、結局それが一番確実に痩せられる方法だと思いました。 薬はあくまでもその補助として利用した方がよさそうです。
48歳 女性	7日間	サクセンダ	湘南美容クリニック	他のクリニックで処方されたメトホルミンの服用から始めて、より高い効果を求めてGLP1の注射始めたが、服用してすぐに吐き気や頭痛がひどくなった。我慢して服用を続けたが、1週間経過しても慣れず、日常生活に支障をきたすほどだった。もともと血糖値は高い方では無いためか、低血糖症状が顕著に出てしまい、吐き気とめまいが続いたこと、また食欲が抑えられるのですあまり食べたくならないなど本来喜ぶべきところが体に悪い結果になってしまった。	食欲抑制効果については即効性もありかなり効果があったと言える。甘いものや脂っこいものを食べたいと思うことがなくなるので、摂取カロリーを抑える事はできた。ところが食事の量を減らすことができた一方で、そのぶん低血糖のような症状が出てしまい、体重減少より先に体調不良となってしまった。そのため医師に相談して服用を中止することとした。全体的にやつれ感が出た程度で、体重減少には至らなかったことが残念であった。	繰り返しの記載となるが、吐き気とめまいが特にひどかった。薬を注射してしばらくすると胃から腸にかけての違和感は発生してくる。医師に相談したところしばらく服用を続けていくと体が慣れてくるので副作用は軽減するとの事だったが、1週間を経過しても吐き気が治まらず空腹であるがゆえにめまいや頭痛も強くなってきたため服用を中止することとした。空腹を感じないと言うのは良いことかもしれないが、カロリーを過剰に抑えたことで摂取カロリーが極端に不足したのはよろしくなかった。	ある程度副反応が出るだろう事は予想していたが、日常生活に支障をきたすほどの副反応が出るとまでは思っていなかった。注射をした直後だけではなく、ほぼ1日中不快感が続くので体に合っていなかったのだと思う。おそらく同じ方法で再度契約する事は無いと考えている。仮に対策するとすれば摂取カロリーを意識した。食生活の改善と、胃腸の不快感をなくす、漢方薬などを一緒に処方してもらえば継続することができるかもしれません。	クリニックは美容皮膚科でお世話になっているなじみのある病院であり、大手チェーン店でも選択に関しては後悔はしていない。看護師がたくさんいるので、副反応についての相談にも親身に乗っていてくれた。継続できる方法を考えてくれる病院なので、他の薬品を使うことも考えてはどうかと言ってくれた。ダイエットに近道があるとすれば、薬品をまた考えようとが、副反応のことを考えると、他の方法に頼ることもあまり考えづらいのではないかと思う。	若干の費用はかかるが、注射そのものが時間がかかるわけでもなく、手軽に自分で続けることができるのは、王道の食事と運動の組みあわせによるダイエットとは異なり良い点だったと思う。副反応が出なければ我慢や継続ができないと言った意思の弱さに関係なく続けることができるはず。注射割の扱いや保管廃棄には注意が必要だし、子供の手の届かないとこでの管理が必須となるため、忙しい人には手ごろな反面、管理の手間が増える事は他のダイエットとは異なるかもしれない。
24歳 女性	1年以上	リベルサス/マンジャロ	イースト駅前クリニック、横浜オンラインクリニック	まずリベルサスについては7.5mgとかなり容量多めまで引き上げてもらいましたが、私個人の感想としてはそこまで食欲抑制効果ある？？って感じでした。 暴飲暴食はあまりなくなりましたが、SNSで見るような食事に興味がなくなる、少し食べただけで気持ち悪くなってしまう、などは感じられませんでした。 また、服薬の際は起きてすぐ少量の水で服用し30分経過するまで極力水分も控えご飯も食べてはいけないので、使用するにあたって制約がかなりあり続かなかったです。 マンジャロはリベルサスに比べて多少の食欲抑制効果を感じられました。打ってから1-3日めまではいつも通りの量を完食すると吐き気がします。 辞めた理由としましては、費用の割に痩せるスピードが遅いと感じたためです。 また、このマンジャロはSNSでも健康上の理由でかなり物議を醸していることもあり、怖くなって辞めました。	食欲抑制効果は私にはいまいちよくわかりませんでした。 お腹が膨らんだ感覚がするから少量ですぐに満腹になると聞いていたので、それを期待していましたがあまり実感することはなく終わりました。 SNSでリベルサスやマンジャロで1ヶ月マイナス10kg！みたいなのをみてから試してみたので、イメージしていた効果とのギャップに少し萎えたのも事実です。 飲んだり打ったりするだけで痩せるような甘い世界はないのだと教えてくれたことには感謝です。	打ち方を少しでもミスると打った場所があざっぽくなって数日残ります。 太ももに打った時は根性焼きの跡みたいになって最悪でした。 あとはとにかく体力がなくなります。 駅のホームまでの階段を登るのがつらいです。 足が尋常じゃないくらい重たく感じて短い階段を登っただけなのに、ゼーハー言ってしまいます。 体力面でのそう言った場面が影響しているのか、メンタルも沈み気味になります。 体力がないのと疲れやすいので家に引き篭もる日が増えました。	マンジャロと合わせて代謝が良くなる漢方や薬を処方してもらいたいです。とにかく代謝を上げるためにもっと運動や筋トレもするべきだったと思います。 あとはしっかり食事管理をしておかしをご飯代わりにしないなど、食生活含め自己管理をしっかりしつつ再度挑戦しないとなぁと思います。 あとは打つ場所によっても効果の持続時間や強弱が決まる、と言うような情報もあったので、打つ場所にもしっかりこだわりを持ってやった方がいいのかもしれません。	クリニックさんにはなんの不安や不満はありませんでした！ ただオンラインで処方していただいたので、今更ながらきちんと健康状態まで来院してみてもらうべきだったかなぁと反省してます。 薬の選び方としては、もう少し弱めの容量から初めて体を慣れさせていたらこんなに代謝が落ちずに済んだのかなぁ、と少し後悔しています。 あとは、1ヶ月分で三万円ほどするのでもう少し安めのオゼンピックなどでも良かったかなぁと今更ながらに思っています。	他のダイエットに比べるとかなり簡単に食欲は抑えられます。 なので食べたいのに食べれない、みたいなので葛藤し悩んだり、我慢出来なくて食べてしまった自分を責めるストレスからは解放されるかと思います。 しかし、マンジャロは特にですが打ち始めてしばらくたった頃から明らかに体力が落ち鬱っぽくなったように感じました。 とにかく体が重くて階段の上り下りもしんどく、すぐに息切れしてしまうような状態です。 代謝も下がるようなので思うように痩せませんでした。

これらの体験談は、個人の感想であり、効果や感じ方には個人差があります。

GLP-1ダイエット成功例の分析

GLP-1ダイエットに成功した8名のデータを分析した結果、以下の3つの視点から整理しました。

• 効果と期間の関係
• メリットとデメリットのバランス
• 利用者の実体験から見えるポイント

1. 効果と期間の関係

平均減量効果: 約5.4kg（範囲: 2kg～10kg）

• 最も成果が大きかったのは9ヶ月使用の方で10kg減量
• 最も短期間（1ヶ月）でも2kg～3kgの減量効果

効果実感までの期間:

• 即効性: 1名が初日に効果実感（オゼンピック）
• 短期間: 1名が1週間、1名が2週間で効果実感
• 中期間: 3名が1～2ヶ月で効果実感
• 長期間: 2名が2ヶ月以上経過後に効果実感

薬剤別の効果:

薬の種類	減量の効果
リベルサス	平均5.75kg減量（4kg～8kg）
オゼンピック	平均3.5kg減量（2kg～5kg）
その他（マンジャロ、バイエッタ）	それぞれ3kg、10kg減量

2. メリットとデメリットのバランス

主なメリット:

• 無理なく自然に食欲抑制（全員が言及）
• 精神的ストレスの軽減（過食衝動のコントロール）
• リバウンドなく継続しやすい
• 見た目の変化（顔のシュッとした印象など）
• 健康指標の改善（コレステロール値など）

よく見られる副作用:

• 胃の不快感・胃もたれ（7名中6名が言及）
• 吐き気（4名が言及）
• 倦怠感・フラつき（3名が言及）
• 便通の乱れ（2名が言及）

副作用の持続期間:

• 多くは1週間～2週間で慣れる傾向
• 用量増加時に再度副作用が現れるケースあり

3. 利用者の実体験から見えるポイント

このような人に向いている:

• 食事制限でリバウンドを繰り返してきた人
• 運動が続かない人
• 食欲コントロールが難しい人（ストレス性の過食など）
• 無理なくゆっくり痩せたい人

注意点・デメリット:

• コストがかかる（多くの利用者が言及）
• 効果には個人差がある（用量調整が必要なケースも）
• 筋肉が落ちやすい可能性（運動併用が望ましい）
• 自己注射の負担（オゼンピックなど注射タイプの場合）

他のダイエット法との比較:

• 食事制限や運動よりストレスが少ない
• 継続しやすく効果が出やすい
• 短期間で結果が出るケースが多い

これらの結果から、GLP-1ダイエットは特に「自力での食事制限が難しい人」「継続的な運動が困難な人」に適している方法と言えそうです。

ただし、コストと副作用のバランスを考慮する必要があります。

GLP-1ダイエット失敗例の分析

GLP-1ダイエットに失敗した5名のデータを分析した結果、以下のようなパターンが見られました。

• 効果と期間の関係
• メリットとデメリットのバランス
• 利用者の実体験

1. 効果と期間の関係

平均してどれくらい痩せたのか

• ほとんどの利用者が効果を実感できず、「1キロも体重の変化がなかった」「たいして痩せないまま」「全体的な減量はほんの少ししか感じられなかった」と報告
• 24歳の利用者は「痩せるスピードが遅い」と感じ中止

効果が出始めるタイミング

• 32歳の利用者は「初期の数週間は少し体重が減った」が、その後停滞
• 48歳の利用者は食欲抑制に関しては「即効性もありかなり効果があった」と報告
• 全体的に初期には若干の効果を感じても、持続しない傾向

どの薬が効果的だったか

薬の種類	効果
マンジャロ	リベルサスより「多少の食欲抑制効果」があったと24歳の利用者が報告
サクセンダ	食欲抑制効果が強かったが、副作用も強く継続できず
リベルサス	多くの利用者が効果を実感できなかった

2. メリットとデメリットのバランス

実感できた効果

• 食欲抑制：「サクセンダ」では顕著、「マンジャロ」では部分的に効果あり
• 暴飲暴食の減少：「暴飲暴食はあまりなくなりました」（24歳）
• 「甘いものや脂っこいものを食べたいと思うことがなくなる」（48歳）

一般的な副作用とその期間

薬の種類	副作用と期間
サクセンダ	「吐き気やめまい」「胃から腸にかけての違和感」が1週間経過しても改善せず
マンジャロ	注射部位の「あざ」、「体力低下」「疲れやすさ」「メンタルの沈み」
リベルサス	多くの利用者が「副作用は全くといって良いほどなかった」と報告

やめた理由の傾向

項目	やめた理由
効果不足	「痩せることができなかったから」「思ったほど成果が上がらず」
副作用	「日常生活に支障をきたすほど」（48歳）
高コスト	「続けるにはどうしても費用が高く続けられなかった」「費用の割に痩せるスピードが遅い」
使用の煩わしさ	「服薬の際は…制約がかなりあり続かなかった」（リベルサス）

3. 利用者の実体験

他のダイエット法と比べてどうだったか

• 「地道に食事制限と運動をした方が確実」（40歳）
• GLP-1は「効果の実感が遅かった」「短期間で効果が出ることが多かった」他のダイエット法と比較して劣る印象（32歳）
• 「注射そのものが時間がかかるわけでもなく、手軽に自分で続けることができる」点は評価（48歳）

後悔点と改善点

後悔点	改善点
薬への過度の依存	「薬だけに頼らず、運動や食事改善も一緒にすること」の必要性
クリニック選び	「同じリベルサスでもかなり安価で処方できるところもあった」
体質との相性	「同じような効果をもたらす薬が数種類あるので、偶然私の体質に合わないものが選ばれた」

こんな人には向いている/向いていない特徴

向いていない人	向いている可能性がある人
「もともとの食事量が多すぎた」人（自制が必要）	「食欲が抑えられずに太ってしまう人」
「血糖値は高い方では無い」健康な人（低血糖症状が出やすい）	自己管理と併用できる人（「あくまでも食事制限や運動のサポートとして」有効）
「便秘体質」の人（下痢の副作用が期待できない）

まとめ

GLP-1ダイエットは、食欲を自然に抑えられる点で魅力的ですが、全員が同じように効果を感じるわけではありません。

成功者の共通点は「継続」と「食事の変化」。逆に「すぐに効果を求める」「薬に頼りすぎる」と失敗しやすいです。

自分に合った方法かどうか、慎重に判断してチャレンジしてみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。